導(dǎo)語：李艾，模特及主持人。1979年1月4日生于廣東。大三那年被星探發(fā)現(xiàn)，意外獲得FORD世界超級模特大賽中國總冠軍，從此走了上名模之路。

李艾一直是一保持著窈窕曲線而另所有女人為之羨慕的對象，身為電視節(jié)目主持人和模特的她對自己的要求一直都很苛刻，再加上她那高挑的個子，真的很難讓人不記住她。我們該怎樣才能有想李艾那樣的身材呢?李艾能夠擁有這么好的身材是怎么做到的呢?她的減肥方法是什么呢?下面就來讓小編一一為你解答。

名嘴時尚主持李艾的瘦身方法

　　李艾能夠一直保持窈窕的身材，其實所以使用的減肥很簡單，下面就來仔細的看看李艾輕松減肥的方法是什么?

　　距據(jù)李艾自己說，由于工作的愿因，需要消耗大量的能量，引起飲食的攝取上主要是以口味清淡的飲食為主，能品嘗到食物原味，還會讓用餐的速度慢下來，有助于瘦身。另外在吃飯的時候，最好是吃飯細嚼慢咽。這是是保持苗條的好方法。因為胃吃飽后將信息傳遞給大腦需要一定的時間，如果狼吞虎咽，就會在大腦收到吃飽信息后才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)吃多。常常這樣很容易導(dǎo)致肥胖。她的訣竅是，一口食物至少嚼十次以上。

　　一起看下李艾的每日的減肥食譜是什么?

　　早餐：燕麥堅果豆奶1份、面包1個、煎蛋1只

　　午餐：清炒油菜1份、宮保雞丁或青椒牛柳或紅燒魚1份、米飯1份